0

Gryfy sposobem na muskulaturę

min45716293

Jedni z nas przychodzą na siłownię, by schudnąć, odzyskać formę, poprawić kondycję, inni chcą rozwinąć muskulaturę, jeszcze inni marzą o większej sile. Regularne treningi na odpowiednich sprzętach pozwolą nam osiągnąć zamierzone efekty.

0

Ćwiczyć warto także zimą

biegacze

Zimą, zaczynamy prowadzić bardziej osiadły tryb życia, tymczasem właśnie wtedy potrzeba jest nam więcej ruchu, także na świeżym powietrzu. Gimnastykować się można w czasie spacerów oraz w trakcie przerw podczas biegania.